Otoczona szczytami sięgającymi 3000 m n.p.m., malownicza dolina alpejska, posiada 200 km tras zjazdowych o różnym stopniu trudności. Do głównych grup górskich należą Verwall, Silvretta i Samnaun.
Największą popularnością ciszy się Ischgl, z którego można się dostać do Szwajcarii. Centrum wypoczynkowe jest atrakcyjne przez cały sezon, latem można wybrać się w góry na rowerze, chodzić po specjalnie wytyczonych i dobrze utrzymanych szlakach, pływać, wędkować, grać w tenisa, łowić ryby czy skorzystać z parku linowego w Ischgl.
Maraton rowerowy odbywa się tutaj co roku w sierpniu i należy do najwyżej notowanych imprez tego typu w Europie.
Ośrodki narciarskie działają także w Galtür, See i Kapll. Ten ostatni należy do największych w Dolinie, tereny narciarskie położone są na wysokości do 2720 m n.p.m. w otoczeniu szczytów Piz Buin (3316 m n.p.m.), Samnaun, Verwal i Bieler Höhe.
Dla początkujących i rodzin z dziećmi najlepszy jest teren Galtür z wysoko położonymi trasami dostarczającymi niezwykłych widoków i łatwymi zjazdami na stokach Ballunspitze. Na hali Idalp znajduje się wiele łatwych zjazdów na słonecznych stokach z pewnym śniegiem. Bardziej zaawansowani znajdą czarne trasy z głębokim śniegiem na Lattenabfahrt, Alblittköpfe i Ballunspitze.
Hala Idalp stanowi miejsce krzyżowania się śnieżnych autostrad, można tu zjeść pyszny obiad w jednej z licznych restauracji a także dostać się na teren narciarski Pardatschgrat. Znakomicie zjeżdża się w cyrku lodowcowym Hollenkar, skąd już blisko na najwyższy punkt – Palinkopf, na jego północnych stokach długo utrzymuje się śnieg. Siodło Idjoch stanowi znakomity punkt wypadowy na szwajcarską stronę.
W Kappl organizowane są także góralskie wieczory, w schronisku Diasalpe tradycyjne Frühschoppen. Możemy skorzystać z licznych restauracji, barów, dyskotek, sauny, zapisać się na kurs przyrządzania tradycyjnych dań kuchni tyrolskiej a nawet rzeźbienia w drewnie.
W Galtür znajduje się centrum kultury i sportu z basenem, sauną, kortami tenisowymi i halą do kręgli oraz naturalne lodowisko. Ischgl posiada wiele świetnych pubów, klubów nocnych, dyskotek, restauracji ze znakomitą kuchnią i ogród zoologiczny. Ciekawa atrakcją może się okazać konkurs rzeźbienia w śniegu oraz słynne koncerty Top of the Mountain na wysokogórskiej hali Idalp, kończące sezon narciarski.
W styczniu organizowany jest 24 godzinny Maraton Snowboardowy i mistrzostwa świata seniorów w narciarstwie alpejskim.
Obok tras do pieszych wędrówek latem i zimą, znajdziemy tutaj tory saneczkowe (także oświetlone wieczorem), korty do tenisa i squasha, możliwość latania na lotni z nartami lub bez.
